眠くなりにくいお弁当

がっつりお米を食べると眠くなるし、

パンはもっと眠くなるので、

豆に活躍してもらう。

蒸しただけの豆とご飯を1：1にしたのり弁。

血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、

米だけより眠くなりにくい。

あと、豆だと食物繊維もタンパク質もとれる。

主食でありおかずな豆。

今のところ、飽きずに1ヶ月半くらい続いてます。

豆は良いぞ…。